Что Дает Медитация И Как Правильно Это Делать
Эмоции подобны отголоскам мыслей, возникающих в голове. Если вы просто думаете о чем-то негативном, например, вспоминая неприятное событие, вы возвращаетесь к этому отрицательному эмоциональному состоянию. Вся эта карусель иногда вызывает сильный стресс и отнимает много энергии. Медитация предотвращает старение мозга, а также улучшает память за счет увеличения толщины корки в гиппокампе во время практики. Также…